Karbohidrat, protein, dan lemak sehat merupakan elemen penting dalam pola makan yang membantu tubuh menjalani aktivitas sehari-hari. Masing-masing memiliki peran unik yang dapat mendukung stamina tanpa memberikan klaim medis atau
Kategori: Peran Karbohidrat, Protein, dan Lemak Sehat dalam Menjaga Stamina
Kategori ini menjelaskan bagaimana tiga kelompok makronutrien utama—karbohidrat, protein, dan lemak sehat—bekerja sebagai sumber energi bagi tubuh. Kontennya memberikan gambaran umum mengenai fungsi masing-masing nutrien tanpa janji pengobatan. Tujuan kategori ini adalah membantu pembaca memahami cara menyusun menu harian yang lebih teratur dan seimbang.